亚麻籽油几大功效

　　亚麻籽油是一种健康性的油，之所以它备受喜爱，也是因为他是一种绿色油类，含有丰富的营养，对人的身体有益无害，所以才会有很的人去选择它。下面就为您讲述一下亚麻籽油的功效吧。希望给您带来帮助。

１改善女性经前综合症，有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

２降低胆固醇，欧米伽3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

３肌肤娇柔亮泽，改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

４改善关节炎，实验证明，欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后，可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物，而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。

５减轻过敏反应，欧米伽3有助减轻过敏反应，但由于整个身体要重新组织，要将过敏彻底消除需一段较长时间，更要全面性的营养辅助。

６减轻哮喘，食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

７改善器官组织发炎，欧米伽3对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎／腱炎／扁桃腺炎／胃炎／回肠炎／结肠炎／动脉炎／静脉炎／摄护腺炎／肾脏炎／脾脏炎／肝炎／胰脏炎／耳炎等，还有癣及疮。

8减肥，可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

９提升抗压力，欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

以上为您讲述的您了解了吗？随着生活水平的提高，人们对健康的关注也越来越强烈，吃的好，吃的健康，选择亚麻籽油很重要。温馨提示：近期空气污染严重，去河北多日游，北京四日游的人们注意环保措施。